Your Cart

 
Always Free Shipping & Returns

Jour 2
5 exercices pour tonifier les abdos

Faire les échauffements fournis le jour 1, et ensuite effectuer chaque exercice proposé, l’un à la suite de l’autre. Prendre un temps de repos d’une à deux minutes avant de reprendre les exercices à nouveau. Répéter la série deux fois.
Heart Rate
60 % à 70 % FC Max
Intensity
Faible à modérée
Duration
15 minutes
Des muscles du tronc forts contribuent à maintenir une bonne posture, améliorer la stabilité et l'équilibre, réduire les douleurs au bas du dos et faciliter l'exécution de toutes nos activités du quotidien !

Karine Larose's Lolë Kit

 

bougez avec

Karine Larose
Kinésiologue et directrice des communications chez Nautilus Plus, Karine est chroniqueuse de mise en forme et spécialisée en motivation à l’entraînement. Auteure des livres Je me prends en main, Zéro Diète, Le Nouveau Guide Vivre Plus et 10-4 Perdre sainement 10 livres en 4 semaines, tous publiés aux éditions Trécarré, Karine est aussi la tête d’affiche de la série de DVD d’exercices intitulée 30 minutes par jour pour Vivre Plus. Karine effectue des chroniques à diverses émissions de télévision, de radio et dans plusieurs magazines et journaux. Elle est régulièrement sollicitée par les médias afin de donner son point de vue sur l’activité physique.